Vệ sinh răng miệng đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe chung mà còn đến chất lượng cuộc sống. Muốn khỏe đẹp bạn cần phải biết cách duy trì tốt sức khỏe răng miệng. Thực tế, không phải ai cũng dành thời gian để tìm hiểu chính xác công việc này.
Đối với đa số người Việt, vấn đề răng miệng chỉ được quan tâm khi cần điều trị. Tuy nhiên, phòng ngừa bệnh mới là cách tốt nhất. Hãy để Công ty VuiKhoe.Vn giúp bạn có một kiến thức thật đầy đủ nhất cho công việc đơn giản mà vô cùng hữu ích này nhé!
1.Tại sao vệ sinh răng miệng hằng ngày lại quan trọng?
Đây là công việc đơn giản, dễ thực hiện và chiếm thời gian chủ yếu trong chăm sóc răng miệng.
Theo thống kê của ADA (Hiệp hội nha khoa Mỹ), bạn có thể dành khoảng 2 giờ mỗi năm tại phòng khám. Tuy nhiên, thời gian bạn dành cho việc vệ sinh răng miệng hằng ngày có thể đến 30 giờ . Do đó, vệ sinh răng miệng chính là yếu tố quyết định bạn có hàm răng chắc khỏe không.
Đó là cách giúp bạn phòng tránh những bệnh lý răng miệng tốt nhất.
Đa số các bệnh sâu răng, nha chu đều có sự góp phần của yếu tố môi trường miệng. Răng tích tụ nhiều mảng bám là cơ hội cho sâu răng phát triển. Tương tự niêm mạc miệng và nướu nếu không chắc khỏe, sẽ dễ dàng bị vi khuẩn xâm nhập. Đây là yếu tố nguy cơ cho các bệnh lý nha chu.
Ngoài ra, vệ sinh răng miệng giúp tiết kiệm chi phí.
2.Các khuyến cáo về vệ sinh răng miệng hằng ngày theo ADA
Mỗi người là một thực thể sống vô cùng đa dạng. Đối với từng trường hợp bạn sẽ có phương pháp riêng tốt nhất. Để dễ dàng trao đổi thông tin với bệnh nhân, ADA đã đưa ra 3 vấn đề cần khuyến cáo:
Khuyến cáo chung dành cho hầu hết mọi người.
Khuyến cáo cho từng cá nhân riêng, đặc biệt các bệnh nhân có nguy cơ cao sâu răng (hoặc bệnh nha chu).
Lời khuyên về cách sống để nâng cao sức khỏe răng miệng.
Đây đều là những khuyến cáo được phát triển dựa trên các đánh giá có bằng chứng khoa học. Mục tiêu của chúng ta là cần nắm vững các khuyến cáo này và thực hiện thật đúng. Điều này cần sự phối hợp giữa cả nha sĩ và bệnh nhân. Bệnh nhân sẽ được hướng dẫn cụ thể và đánh giá kết quả qua những lần thăm khám.
1. Khuyến cáo chung cho tất cả mọi người để phòng ngừa sâu răng và viêm nướu
Đánh răng hai lần một ngày bằng kem đánh răng có fluoride
Chải răng là công việc vô cùng quan trọng. Răng chiếm 30% môi trường trong miệng và là nguồn gốc bệnh lý nếu không được vệ sinh đúng. Theo đánh giá các tài liệu khoa học, bằng chứng cho thấy: quan điểm đánh răng hai lần mỗi ngày, khi so sánh với tần số thấp hơn, là tối ưu để giảm nguy cơ sâu răng, tụt nướu hoặc viêm nha chu.
Điều quan trọng là tần suất đánh răng này được đánh giá khi sử dụng kem đánh răng có Fluor. Các bằng chứng khác cho thấy rằng 5.000 ppm fluor (có sẵn trong kem đánh răng) dẫn đến ngăn ngừa các tổn thương sâu răng tốt hơn.
Không có một phương pháp nào là tốt nhất. Thay vào đó, phương pháp tốt nhất cho bất kỳ bệnh nhân là phương pháp thực hiện được thường xuyên.
Chế độ ăn lành mạnh: hạn chế ăn vặt và lượng đường tiêu thụ
Mặc dù chế độ ăn lành mạnh là rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Tuy nhiên một số tài liệu nghiên cứu cho thấy rất ít tác dụng của các vi chất đối với nguy cơ sâu răng hoặc bệnh nha chu. Có nhiều kết luận về tác dụng của hàm lượng dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống cho thấy: có mối liên quan giữa lượng đường và sâu răng.
Thăm khám thường xuyên để phòng ngừa và điều trị các bệnh răng miệng
Thăm khám nha sĩ là cách để dự phòng và phát hiện sớm các vấn đề bệnh lý. Việc thăm khám được khuyên với tần suất 3 – 6 tháng/lần.
2. Khuyến cáo cá nhân để phòng ngừa sâu răng và viêm nướu
Đối với bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh lý nha chu cao: đề nghị sử dụng các thuốc súc miệng hoặc kem đánh răng có chứa kháng sinh.
Bệnh nhân nguy cơ sâu răng cao: đề nghị sử dụng nước súc miệng có chưa Fluor.
Người khó khăn trong vệ sinh kẽ răng: đề nghị sử dụng dụng cụ thuận tiện phù hợp nhất
Bệnh nhân cần tăng cường loại bỏ mảng bám: sử dụng bàn chải điện
3. Lời khuyên về lối sống
Không khuyến khích mọi người tự ý điều trị chỉnh nha tại nhà.
Nên sử dụng nước được Fluor hóa.
Ngưng sử dụng chất gây nghiện (thuốc lá, thuốc lào…).
Khuyên bệnh nhân tránh đeo khuyên miệng.
3.Biện pháp hóa học bổ trợ vệ sinh răng miệng
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại nước súc miệng khác nhau. Hiệu quả của chúng nhằm:
Giảm mảng bám.
Ngăn ngừa viêm nướu.
Giảm đau, giảm hôi miệng.
Một số thuốc súc miệng có chất kháng khuẩn: điều trị nhiễm khuẩn, viêm họng, viêm thanh quản.
Vệ sinh răng miệng là công việc vô cùng quen thuộc hằng ngày. Công việc này tuy đơn giản nhưng lại có ý nghĩa và hiệu quả lớn đối với sức khỏe răng miệng. Mọi người hãy dành sự quan tâm đúng và đầy đủ cho công việc này để có một sức khỏe tốt, tiết kiệm chi phí và thời gian. Một hàm răng khỏe mạnh sẽ đem lại cho chúng ta cuộc sống vui vẻ và chất lượng hơn!
Công ty VuiKhoe.Vn
Địa chỉ: K0.02, Đường B-Bắc, Khu phố Star Hill, Trung Tâm Tài Chính Quốc Tế Phú Mỹ Hưng, Q.7, TP. HCM.
Địa chỉ: 781/A13 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: (028) 5412 2882 | (028) 3862 0090
Website: https://vuikhoe.vn/tin-tuc/huong-dan-cach-ve-sinh-rang-mieng-dung-chuan-tu-nha-si/
コメント